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Dia #14- QUEIMANDO GORDURA EXTRA E PREVENINDO O ENVELHECIMENTO👇
Olá, Olá, Olá!
Quem quer manter um corpo em forma e viver mais de 100 anos?!
No dia de hoje, vamos falar de uma ferramenta ESSENCIAL.
Olha só o que vamos aprender:
-O que o nosso DNA requer
-Por que movimentação é a chave para longevidade
-Os 10,000 passos
Vamos lá?!
*AÇÃO DO DIA:*
A partir de agora, o seu objetivo é movimentar-se o máximo para que você possa atingir os 10,000 passos diários.
A melhor maneira é a implementação de caminhadas no seu dia dia. Além disso, sugerimos fazer pausas ao longo do seu dia (se você fica muito sentado ou em uma posição estática) para que você possa se movimentar.
O segredo é NÃO ficar parado.
Será um processo de aprendizado e quando ele se tornar um hábito, você vai alcançar o número necessários de passos diários para se manter energizado, jovem e ativo.
OBS! Para os que vivem grudados ao celular, você pode baixar um aplicativo chamado PACER para mensurar os seus passos diários (porém ele só vai contar quando você está com o celular no seu bolso)
OBS #2! Entenda que 10,000 passos diários é apenas uma meta. Se você consegue 5,000 passos, comece por aí. Aos poucos, você vai conseguir se observar e realmente analisar o quanto ativo você está ou não está. Viver em um "Estado de Energia Crônica" é uma jornada e um aprendizado constante.
Deixe a sua reflexão nos comentários logo abaixo para completar esta lição!
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SOBRE VANESSA MORAES E BRUNO DA GAMA
Após mais de 10 anos vivendo nos Estados Unidos, Bruno e Vanessa decidiram que estava mais do que na hora de compartilhar tudo que aprenderam de mais moderno dentro da área Saúde, através da MEDICINA INTEGRATIVA QUÂNTICA, com todas as pessoas que falam Português.
Eles são os host do “Novo e Recomendado” Podcast chamado PROJETO ENERGIA CRÔNICA onde compartilham conteúdos exclusivos sobre a revolucionária metodologia de BIOMODULAÇÃO ENERGÉTICA INTEGRADA que garante energia extra para viver em um “Estado de Energia Crônica” ⚡⚡⚡
A MISSÃO DE VIDA deles é empoderar as pessoas com conhecimento, e ferramentas que permitem controlar a Energia Vital e a Saúde, sem ficar dependente de medicamentos perigosos e contínuos, se tornando assim, um MILIONÁRIO ENERGÉTICO!
Projeto Energia Crônica - Viva em um "Estado de Energia Crônica"🙏❤️⚡️